宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于(yú)处(chù)理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在纤(xiān)细(xì)空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个(gè)词进入(rù)了大众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所触发的(de)情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉(jué)得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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